Tortícolis es una torcedura del cuello que provoca dolor al movimiento, así como incapacidad para girar o mover la cabeza de forma natural. El dolor y la contracción pueden expandirse a los hombros o la cabeza.
Causas
Esta torcedura se puede presentar por una irritación de los nervios cervicales, lo que puede generar una contracción o espasmo en los músculos del cuello, y puede ser provocada por:
- Movimientos bruscos del cuello
- Lesión traumática (latigazo)
- Dormir en una posición incómoda
- Ansiedad
- Quemadura
- Lesiones musculares del cuello al nacer
- Infección causada por una bacteria o virus
- Consecuencia de una hernia de disco a nivel cervical
- Cualquier lesión que provoque cicatrices profundas
Síntomas
Aunque cada persona puede sufrir de manera diferente los síntomas, los más comunes, son:
- Dolor de los músculos del cuello o dolor de la columna
- Imposibilidad para girar la cabeza, por lo general la única manera de aminorar el dolor es manteniéndola hacia un lado
- Espasmos de los músculos del cuello
- Posición extraña del mentón
- Dolor de cabeza
- Dolor de cuello
Complicaciones
Aunque suele ser poco frecuente, la tortícolis puede complicarse y producir algunos síntomas neurológicos por compresión de las raíces nerviosas como: dificultad de concentración, sueño no reparador, vértigo o mareos, entre otros.
A tener en cuenta
El estar expuesto durante mucho tiempo a una posición continua, por ejemplo frente a la computadora puede, en ocasiones, producir situaciones estresantes sobre todo a nivel laboral, una buena forma de evitar dolores cervicales es realizar masajes de relax durante el día, para que los nudos no se acumulen y generen este dolor
Consejos
– Tómese cinco minutos al día para masajearse el cuello.
– Frente a un espejo comparará que los dos hombros estén a igual altura, si uno se encuentra por debajo del otro entonces relájalo.
– Girar la cabeza de una lado a otro, en dirección mentón-hombro
En fisioterapia tratamos la tortícolis de la siguiente forma:
- Aplicación de calor local cuidadosamente sobre el músculo esternocleidomastoideo con agentesfísicos de termoterapia como compresas calientes, termóforos, bolsas químicas, entre otros. Recordemos que la aplicación debe ser muy cuidadosa y local ya que no queremos que la temperatura llegue a otras áreas del cuello donde pasan importantes paquetes vasculares.
- Masaje descontracturante en cuello y espalda alta (principalmente sobre musculo trapecio).
- Utilización de corriente eléctrica para relajamiento muscular, analgesia y desinflamación como: Ultrasonido, TENS,Interferenciales.
- Estiramiento. Se recomienda en especial el estiramiento funcional para la tortícolis que consiste en extensión de cuello combinado con lateralización y rotación del mismo, por un periodo mínimo de 30 segundos.
